Tidur adalah salah satu aktifitas yang penting untuk kesehatan. Memiliki waktu tidur yang berkualitas dapat bermanfaat antara lain untuk kesehatan, suasana hati, meningkatkan daya pikir dan daya ingat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Womansday menyebut mengganti sprei, selimut, bantal, dan guling di waktu yang tepat bisa mengurangi bakteri dan kuman di tempat tidur. Ini juga berguna agar kita bisa memiliki kualitas tidur yang berkualitas.
Untuk mendapat tidur yang berkualitas, ada empat tips yang perlu kamu perhatikan.

1. Pilih warna dan motif sprei yang sesuai dengan luas kamar dan pencahayaan.
Jika kamu memiliki ukuran kamar yang relatif kecil dan untuk mengurangi efek sempit pada kamar, pilihlah sprei yang polos dan tidak bermotif. Ada baiknya pula memilih warna sprei yang sesuai dengan warna cat kamar.

2. Pilih bahan dasar sprei yang cocok.
Sprei yang dibuat dari katun memiliki bahan yang tidak terlalu tebal sangat cocok digunakan di daerah yang panas. Selain itu katun mudah dalam menyerap keringat dan air, karena di dalam kain ini terdapat rongga yang memungkinkan kulit untuk bernafas.
Bahan sprei dari linen memiliki tingkat kenyamanannya cukup tinggi karena membuat sejuk. Selain itu, jenis bahan ini memiliki tekstur yang lembut dan halus karena terbuat dari serat alam. Karena serat alam ini juga yang membuat kain ini menjadi lebih tebal dan berat.
Buat kamu yang tinggal di daerah yang dingin, lebih cocok memilih sprei berbahan rayon karena dapat memberikan kehangatan.

3. Pilihlah ukuran sprei yang seusai.
Ada empat ukuran sprei, yakni single (100 x 200 cm), super single (120 x 200 cm), queen (160 x 200 cm), dan king size (180 x 200 cm). Pastikan kamu memilih ukuran sprei yang sesuai agar terpasang dengan baik dan rapi.

4. Gantilah bantal dan guling saat sudah tidak nyaman.
Idealnya mengganti bantal ataupun guling adalah setiap dua tahun sekali. Bantal atau guling yang terlalu lama dipakai akan jadi tempat bakteri yang menjadi pemicu berbagai penyakit, seperti alergi dan jerawat. Kamu bisa menguji bantal yang kamu gunakan sehari-hari dengan melipatnya menjadi dua, jika bantal atau guling tidak kembali ke posisi semula, kamu harus membeli bantal atau guling yang baru.

Klik DISINI untuk mendapatkan bantal dan guling berkualitas