Makanan yang cocok dikonsumsi ketika melakukan diet adalah sayur. Kandungan serat yang tinggi dan dikemas penuh dengan vitamin serta mineral sangat penting untuk membantu tubuh meningkatkan metabolisme dan membakar lemak di bagian perut. Berikut 7 sayur penurun berat badan yang cocok untuk kamu:

1. Kentang
Mengonsumsi kentang rebus akan membuat Anda merasa kenyang, dan membuat Anda makan dengan porsi sedikit. Cara makan kentang rebus dengan mendidihkannya terlebih dahulu setelah matang, proses ini akan membantu dalam membentuk pati kebal (zat seperti serat yang telah terbukti membantu menurunkan berat badan) dengan jumlah yang tinggi.

2. Sayur Silang
Sayuran silang adalah makanan dengan kepadatan energi rendah yang menjadikannya makanan itu sempurna dalam menurunkan berat badan. Sayur yang dimaksud antara lain seperti kubis, brokoli, kembang kol, dan lainnya. Tentunya dengan kandungan tinggi serat, rendah kalori dan banyak protein.

3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kubis hijau, apapun sayur berwarna hijau sangat baik untuk proses diet. Sebab dalam sayuran hijau terkandung banyak serat, kalori dan karbohidrat.

4. Jamur
Jamur merupakan sayur yang memiliki kandungan mineral esensial dan juga vitamin serta memiliki sedikit kalori, sehingga dapat membuat diet Anda menjadi lancar.

5. Labu
Labu adalah makanan padat nutrisi yang artinya memiliki kandungan kalori yang rendah namun bergizi tinggi. Labu bisa diolah menjadi sup, atau hanya dengan merebusnya saja atau menjadikannya sebagai lalapan.

6. Asparagus
Asparagus tidak mengandung lemak ataupun kolesterol. Sayur ini dapat dimakan dengan bentuk salad, tumis, omelet, dan juga pasta.

7. Wortel
Wortel bisa dijadikan sebagai teman diet Anda karena sama seperti sayuran penurun berat badan lainnya, yaitu rendah kalori, sehingga mengonsumsi wortel sangat disarankan dalam diet sehat. Wortel dapat dimakan dalam kondisi mentah maupun matang.

Itulah beberapa sayuran yang bisa Yolers konsumsi saat sedang melakukan diet. Makin mudah dietnya dengan belanja produk sayurannya di Yogya Online. Semua produk dijamin segar dan di antar sampai depan rumah. Semoga bermanfaat!