Membersihkan dan merapihkan rumah mungkin menjadi pekerjaan yang begitu melelahkan, sehingga bisa terasa sangat berat untuk dikerjakan. Bagi kamu yang kerap malas beres-beres rumah, mulai sekarang kamu harus meninggalkan kebiasaan jelek tersebut. Pasalnya, kegiatan membersihkan dan merapihkan rumah itu dapat meningkatkan kesehatan mental juga lho. Bersih-bersih rumah dapat membantu membuat suasana hati menjadi lebih baik. Di samping itu, rumah atau ruangan yang bersih dan rapi juga dapat meningkatkan kemampuan otak untuk fokus guna menyelesaikan berbagai macam pekerjaan.

Agar bisa membuatmu menjadi rajin untuk membersihkan dan merapihkan rumah, berikut ini ada beberapa manfaat yang didapatkan yang mimin lansir dari hes.co.id.

1. Mencegah stres
Yang unik, sebuah studi yang dihelat pada tahun 2010 dan diterbitkan pada jurnal Personality and Social Psychology Bulletin. Studi ini diikuti oleh 60 peserta dengan bantuan software analisis linguistik. Hasilnya, para wanita yang mendeskripsikan rumah mereka dipenuhi dengan ‘barang berserakan’ cenderung depresi dan nampak kelelahan.

Sebaliknya, wanita yang mendeskripsikan rumahnya sebagai rumah yang ‘rapi’ dan ‘damai’ nampak lebih bahagia. Studi ini masih berlanjut dengan penemuan bahwa wanita yang memiliki rumah dengan barang berserakan memiliki level hormon stres kortisol yang lebih tinggi.

2. Secara tak langsung menyehatkan
Secara logika, kegiatan beres beres rumah memang memaksa tubuh untuk bergerak secara lebih aktif. Hal ini pun ternyata memberi sumbangsih yang tak bisa diremehkan terhadap kesehatan tubuh kamu. Buktinya, sebuah penelitian yang dipimpin oleh Profesor NiCole R. Keith, Ph.D. dari Indiana University mengungkapkan bahwa kesehatan fisik orang dengan rumah yang bersih cenderung lebih tinggi. Penelitian ini pun digelar pada lebih dari 900 orang peserta.

3. Bikin panjang umur
Tahun lalu, sebuah riset mengenai aktivitas beres beres rumah mengeluarkan hasil yang menggembirakan. Diterbitkan di Journal of the American Geriatrics Society, riset ini memaparkan bahwa aktivitas bersih-bersih rumah bakal meminimalisir risiko kematian bagi wanita yang berumur 63 hingga 99 tahun.

Kendati digelar di Amerika Serikat dengan peserta manula, profesor Michael LaMonte selaku kepala penelitian menegaskan bahwa efek ini tetap berlaku pada semua ras dan segala golongan usia. Ini karena beres beres rumah memang memang melibatkan aktivitas fisik yang bisa membakar kalori dan menjauhkan pelakunya dari risiko obesitas.

4. Menaikkan daya fokus
Sering kesulitan untuk fokus mengerjakan tugas sekolah, tugas kuliah, atau tugas kantor di kamar kamu? Nah, bisa jadi ini disebabkan oleh keadaan kamar yang berantakan. Pada tahun 2011, para peneliti di Princeton University menemukan bahwa melihat barang yang berserakan bisa membuat seseorang sulit untuk fokus pada sebuah pekerjaan.

Lebih lanjutnya, setiap manusia punya bagian otak yang bernama korteks visual. Bagian otak ini disinyalir akan merasa panik jika melihat objek yang tak relevan dengan tugas nampak berserakan di mana-mana. Maka dari itu, pikiran kamu secara otomatis akan merasa terganggu oleh kondisi seperti ini. Alhasil, tugas yang dikerjakan tidak bisa dikerjakan dengan baik dan efektif.

5. Membuat tidur lebih nyenyak
Mungkin fakta yang satu ini terdengar aneh, namun sudah ada riset yang membuktikan kebenarannya. Sebuah survei sempat digelar oleh National Sleep Foundation di Amerika Serikat. Hasilnya adalah orang yang selalu menata tempat tidur setiap pagi tidurnya lebih nyenyak 19 persen dari mereka yang tak punya kebiasaan ini.

Sedangkan untuk orang yang punya kebiasaan membersihkan sprei juga dikatakan tidur lebih lelap hingga 75 persen ketimbang mereka yang malas membersihkan sprei mereka. Usut punya usut, semua ini berkat efek rasa nyaman yang ditimbulkan oleh tempat tidur yang bersih.

Nah, setelah mengetahui beberapa manfaat beres-beres rumah tadi, Yuk mulai luangkan waktu untuk membersihkan rumah kamu sendiri! Agar lebih praktis, kamu bisa menggunakan beberapa rekomendasi produk kebersihan berkualitas di Yogya Online! Semoga bermanfaat !